早年经历
宋笠娜11岁被北京军区战友歌舞团特招入伍,1994年,她还在本团大型节目《七彩沙盘》中担纲领舞,并“跳”进了中央电视台春节联欢晚会,在音乐剧《新龟兔赛跑》中扮演那只活泼可爱的玉兔 。
演艺经历
2005年在历史题材剧《施琅大将军》中扮演了施琅的义女阿鳗—一个从渔家女成长为英姿飒爽女将军的角色。同年在历史题材剧《昭君出塞》中饰演昭君的表妹婉儿。同年在历史题材剧《大汉风》中饰演韩信妻子。
2006年在参演反映海军航空兵战斗生活的戏《海天之恋》。
2014年与海顿、翁虹共同主演抗战剧《我是赵传奇》 。