杨氏太极拳传统套路，杨氏心意六合拳简介

心意六合拳，又称心意拳、六合拳，中国传统拳术之一，是我国著名的集搏击、健身、防身、养生于一体的拳种，中国武文化和东方神秘文化的重要组成部分。据传心意拳由明末清初的武术家姬际可所创造，后有河南马学礼，传承至今。《读城》专访揭秘：传统拳术——杨氏心意六合拳。

由心生意，由意化拳

—专访杨氏心意六和拳传人杨海明

心意六合拳又称守洞尘技，由心生意，由意化拳。修习心意拳，有“外三合”和“内三合”的要求。所谓“外三合”是指“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，即是身体各部分在运拳时都要互相配合的；“内三合”是指“心与意合，意与气合，气与力合”，即是要内心的心情与拳招、力度等合一，方可发挥出威力。

心意拳的演练路线是以直进直退为主，步法稳健坚实。心意拳的十大形是模仿龙、虎、马、猴、鸡、鹞、燕、蛇、熊、鹰的扑击、穿侧、捕食、闪躲等动作，具有明显的攻守意识，每一形皆有其独特含意的。近年来心意六合拳发展态势良好，不仅传播到北京、上海、香港、台湾等地，还远播美国、澳大利亚、加拿大、等国家和地区。

杨氏心意六合拳

杨氏心意六合拳始于一代宗师杨殿卿，“周口三杰”之一，生于1869年，自幼师从袁凤仪老师，全面的继承了河南派心意拳的特点，一生只习练心意六合拳，人称“飞天狮子杨殿卿”，是三杰之中心意拳功夫最精纯的一位。性格持重，待人和善，不到万不得已，绝不伤人。但出手快捷，善用“虎抱头”式以肘击人，被击者常昏迷倒地，故又有“笑面虎”之称。杨殿卿的“剪手大劈”也是一绝，不管对手以什么样的拳法从哪个方向打来，杨殿卿都可以以此动作将人震飞。

杨家自杨殿卿得心意六合拳真传，之后传人甚少。承其艺者唯杨鸿生、杨凤堂、杨祥麟等少数几人。非物质文化遗产传承人，当代心意拳大师杨海明乃杨凤堂大师之子，其主要传人有杨阿里、彭鹏、马进德等。

《读城》：您从什么时候开始学拳？简单介绍下心意六合拳。

杨海明：我十岁习拳， 70年代中断过，一直到今天，习武六十多年。

中华武术目前入库的包括太极、形意、八卦、咏春等，大约有130个拳种。在五千年的历史年轮里，每一个拳种保留至今都非常优秀。据说心意六合拳是南宋时期岳飞所创，虽然没有历史记载，不过练心意六合拳的一致认同。

还有一种说法是明末清初的武术家姬际可所创，他到河南少林寺，因武术精湛，便留在那教由学，居留期间又对明朝盛行于少林的五行拳深入研究。后有一天忽见两鸡相斗，便遂悟其理而创了心意六合。后来，心意六合拳自洛阳人士马学礼得际可真传后，数百年来形成了河南心意六合拳一大支流。据说元朝禁止练习心意拳，因为杀伤力大，每个动作都是拼得你死我活的状态。

关于杨氏心意六和拳，因为我本身姓杨，祖辈一直习拳，我练拳和大家动作中有一部分不一样的地方，就命名为杨氏。

《读城》：杨氏心意六和拳的风格是怎样？

杨海明：心意拳没有什么花哨的东西，是接连二三的实战招术。在拳谱的风格上，快、疾，沉稳，从拳法特点上心意六合拳有四大特点。

心意六合拳动作快疾，大多是直来直去，一屈一伸，没有花拳绣腿之处。练起来，明快有力，刚柔相济。心意六合拳在攻防中强调勇、猛、短、毒、疾、狠、快、利，先发制人，“起手不留情，留情不起手；起如风，落似箭，追风赶月不放松”。

心意六合拳着重于力量和速度，锻炼鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声。技击中如燕子取水一样快疾，有熊膀挥臂断树之力。“两肘不离肋，两手不离腮”，出脚迈步时裹胯合裆，屈膝扣足，五趾抓地，含胸拔背，顺、勇、狠、快、疾、谨，这些都体现了其拳法力量和速度的重要性。

心意六合拳拳法要求迈步如行犁，落脚如生根，起、翻、落、钻、踩，桩步沉实，步法健稳，含胸拔背。进退自如，反侧如鹞子人林，收如伏猫，纵如放虎，动作即不虚浮，又不僵硬，使人感到外顺内实，三节贯通。

“手到脚不到，打人不得妙；手到脚也到，打人如拔草。”心意六合拳要求全身贯穿，刚柔相济，头、肩、肘、手、胯、膝、足动作整齐。三节相随，四梢要齐，内要提、外要随、气要催、势要稳，“一枝动，百枝随”。要做到以意行气，以气使力，做到内外合一，全身一动无有不合，周身之气内外合一，成其六合。

《读城》：您从什么时候开始决定将杨氏传承下去？

杨海明：我是回族人，伊斯兰教的信徒，55岁前我没有学生。有一次，我和河南一位很有名气的阿訇交流，谈到武术，他问我有学生吗？我说没有，我走了就带走了。他说，“你的技能和智慧都是真主给的，真主把智慧给每个时代的每个人，到了你这个时代，你又给拿回来，你是进天堂还是进火狱？”我说那我怎么办，他说你在你的范围中，力所能及慢慢寻找。那个时候我55岁，开始想着把这个拳种发扬光大，我在全国各地和社会上寻找品行好的学生，我希望找一个能继承我们杨家拳种的学生。

这个拳之前是家传，以前练拳，同事说带带我们的孩子，我说不带，就带自己的孩子就可以了。我之前教儿子，希望他好好练练拳，他总说没有时间，觉得没有用。很遗憾，儿子没有继承心意拳，心意拳是个非常优秀的拳种，希望以后在选苗子方面有一个很好的缘分。

《读城》：您希望收什么样的学生？

杨海明：师-父和徒弟要言传身教，完整的一套心意拳要8个小时，简单一些要4个小时，学生要跟我老老实实学拳，最少也要两年多。我更在乎学生跟着我言传身教，实修的部分。

我学了父亲多少东西呢，大概学到三分之一，三分之二我父亲都带到天堂去了，中国武术届和我父亲同等命运的很多，大都把自己的东西带走了。

《读城》：学心意拳有什么好？

杨海明：首先是自己给自己壮胆，身有长物，胆子比较大。

拳不离手，曲不离口，我每天坚持会练拳，身体状况不一样。我举个例子，坚持运动的，每天坚持六点起床，精神状况完全不一样，身体状态也灵活，我70多岁了，没有什么大病。

中华传统武术，内家拳和中医、书法都是相通的，武术和中国人的养生之道包括中国人的哲学文化也是相通的，一通百通。

《读城》：您觉得心意拳的核心是什么？

杨海明：心意拳的核心是养生与搏击,主要是搏击。它和太极拳不一样，太极是以柔克刚，心意拳是以刚克刚，中国拳种实际上就两种：以柔克刚，以刚克刚，一阴一阳。

▼人物简介

杨海明，1945年10生，祖籍河南周口，穆斯林，当代心意六合拳名家,是心意六合拳三杰之一杨殿卿之嫡孙，自幼亲受爷爷及父亲杨凤堂的悉心传授，功底深厚，武艺日精，在各项武术赛事多次获奖，被评选为2008年奥运形象大使。

目前在苏州从事养生桩的推广。

▼四川心意六合拳

四川心意六合拳由心意拳大师宝鼎字显庭于1911年传入。宝鼎得艺于安大庆，安大庆心意真意得于买壮图。宝后再师从韩振选及马大有习内功专运太保。

民-国时期盐是专运的，中国西南及西北地区运盐的车上只要插上宝鼎的旗帜，沿途土匪都不敢抢，由于宝鼎的赫赫威名，所以宝鼎也76岁才得以退休。

文/黑山 图/老盖

主编/付强 编辑/罗方美

实习编辑/曾苗